南瓜湯

材料︰

南瓜半個
薯仔1個
紅蘿蔔1小條
脫脂奶
鹽
胡椒粉

薯仔紅蘿蔔切粒煲熟隔水備用，
南瓜蒸熟後冷卻加小小水落攪拌機一起打勻，
然後南瓜蓉加回薯仔紅蘿蔔粒煲一分鐘，
放上小量脫脂奶，
最後加適量鹽+胡椒粉即成。