材料︰
南瓜
腰果
豆漿
番茜碎parsley
鹽
黑椒粉
胡椒粉
腰果先浸水約半小時
先蒸熟南瓜腰果，加點豆漿再用攪拌機打成湯
加鹽+黑椒+胡椒粉，面撒上番茜碎即成。
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你每天所做的選擇，即便是最基本的食物的選擇，都會對你或廣大的社會大眾帶來重大深遠的影響。
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